Portal eORDO Omnis

Nazwa zajęć

Wychowanie fizyczne

Kod zajęć

GP-1-2_3,13,19-20

Status zajęć

Obowiązkowy

Wydział / Instytut

Instytut Techniczny

Kierunek studiów

gospodarka przestrzenna

Moduł specjalizacyjny

-----

Specjalizacja

-----

Poziom studiów

studia pierwszego stopnia

Profil

Praktyczny

Osoba odpowiedzialna za program zajęć

mgr Szymon Opioła

Wymagania (Kompetencje wstępne)

Znajomość podstawowych zagadnień z zakresu wychowania fizycznego zawartych w podstawach programowych na niższych poziomach edukacyjnych.

Założenia i cele zajęć

1. Wdrażanie do całożyciowej troski o ciało.

2.Kształtowanie pozytywnych postaw wobec kultury fizycznej.

3.Zdobycie wiedzy, umiejętności, sprawności i kompetencji gwarantujących satysfakcjonujący udział w takich obszarach kultury fizycznej jak: sport i turystyka.

4. Zdobycie umiejętności utylitarnych z pływania, testowania własnego poziomu sprawności fizycznej, planowania własnej aktywności fizycznej, bezpiecznego udziału w różnych formach aktywności fizycznej.

Prowadzący zajęcia

mgr Katarzyna Dusik,
dr Paweł Gąsior,
mgr Tytus Iwański,
mgr Szymon Opioła,
dr Małgorzata Potocka-Mitan,
dr Katarzyna Węgrzyn

Egzaminator/ Zaliczający

mgr Szymon Opioła

Kryteria oceny efektów uczenia się osiągniętych przez studenta

I. Wymagania obowiązujące na module – pływanie

1) W zakresie umiejętności technicznych student wybiera 2 style pływackie spośród trzech: styl grzbietowy, styl klasyczny, kraul. Wybranymi stylami pokonuje dystans 2 x 25m. Za poszczególne elementy techniczne otrzymuje od 0-3 punktów, gdzie:

0 – brak podstawowych umiejętności wykonania zadania,

1 – wykonuje zadanie z dużymi błędami,

2 – wykonuje zadanie z niewielkimi błędami,

3 – wykonuje zadanie techniczne bezbłędnie.

Oceniane elementy:

1.  Ułożenie ciała w wodzie.

2.  Technika pracy ramion.

3.  Technika pracy nóg.

4.  Koordynacja pracy ramion i pracy nóg.

5.  Oddychanie.

O zaliczeniu decyduje suma punktów:

5-6 dostateczny

7-8 dostateczny plus

9-10 dobry

11-12 dobry plus

13-15 bardzo dobry

2) Student we wszystkich zajęciach musi uczestniczyć czynnie. Dopuszcza się dwie nieobecności losowe.

II. Wymagania obowiązujące na module – turystyka górska

1) W ramach zaliczenia modułu student przygotowuje pracę – program wycieczki górskiej. Za poszczególne elementy pracy otrzymuje od 0-6 punktów.

Oceniane elementy:

1.  Krótki informacyjny temat i jasno zdefiniowany cel (0 – 3 pkt.).

2.  Wszystkie elementy programu – harmonogram, opis trasy, mapa, profil trasy (0 – 6 pkt.).

3.  Sformatowany i spójny logicznie tekst, właściwa pisownia i interpunkcja (0 – 3 pkt.).

4.  Oddanie pracy w terminie (0 – 3 pkt.).

O zaliczeniu decyduje suma punktów:

5-6 dostateczny

7-8 dostateczny plus

9-10 dobry

11-12 dobry plus

13-15 bardzo dobry

2) Student musi wziąć czynny udział we wszystkich zaplanowanych wycieczkach.

III. Wymagania obowiązujące na module – kickboxing z elementami samoobrony

1) W zakresie umiejętności technicznych student przystępuje do zaliczenia pięciu elementów. Za poszczególne zadania techniczne otrzymuje od 0-3 punktów, gdzie:

0 – brak podstawowych umiejętności wykonania zadania,

1 – wykonuje zadanie z dużymi błędami,

2- wykonuje zadanie z niewielkimi błędami,

3- wykonuje zadanie techniczne bezbłędnie.

Oceniane elementy:

1.  Poruszanie się w kick-boxingu.

2.  Technika obron.

3.  Technika ataków.

4.  Obalenia.

5.  Pady.

O zaliczeniu decyduje suma punktów:

5-6 dostateczny

7-8 dostateczny plus

9-10 dobry

11-12 dobry plus

13-15 bardzo dobry

2) W zakresie obecności student powinien uczestniczyć czynnie w 80% zajęć a w 20% może uczestniczyć biernie. Dopuszcza się jedną nieobecność losową.

IV. Wymagania obowiązujące na module – wspinaczka

1) W zakresie umiejętności technicznych student przystępuje do zaliczenia pięciu elementów. Za poszczególne zadania techniczne otrzymuje od 0-3 punktów, gdzie:

0 – brak podstawowych umiejętności wykonania zadania,

1 – wykonuje zadanie z dużymi błędami,

2- wykonuje zadanie z niewielkimi błędami,

3- wykonuje zadanie techniczne bezbłędnie.

Oceniane elementy:

1.  Asekuracja*

2.  Węzły wspinaczkowe.

3.  Wspinanie buldering.

4.  Wspinanie obwodowe.

*w przypadku asekuracji student musi wykonać zadanie bezbłędnie

O zaliczeniu decyduje suma punktów:

5-6 dostateczny

7-8 dostateczny plus

9-10 dobry

11-12 dobry plus

13-15 bardzo dobry

Student musi zaliczyć asekurację na 3 punkty w przeciwnym wypadku nie zostaje dopuszczony do zaliczenia pozostałych umiejętności technicznych.

2) W zakresie obecności student powinien uczestniczyć czynnie w 80% zajęć a w 20% może uczestniczyć biernie. Dopuszcza się jedną nieobecność losową.

UNIHOKEJ - test sprawności specjalnej

Opis: wykonanie kolejno elementów technicznych (możliwe dwie próby):

1 - odbicie piłeczki o ławeczkę/bandę markując podanie do partnera, przyjęcie,

2 -  prowadzenie piłeczki slalomem między pachołkami,

3 - odbicie piłki o ławeczkę/bandę markując podanie do partnera zakończone strzałem na bramkę.

Kryteria poprawności wykonania elementu (max ilość punktów do uzyskania) :

1 - prawidłowe uderzenie i przyjęcie piłeczki, celność - 2 pkt

2 - właściwe tempo poruszania się między pachołkami, panowanie nad  piłeczką - 2 pkt

3 - prawidłowy, wykonany w tempie strzał do bramki po podaniu, celność strzału - 4 pkt

Kryteria ocen: 8 pkt:  bdb, 7 pkt: plus db, 6 pkt: db, 5 pkt: plus dst, 4 pkt: dst, 3 pkt i mniej: ndst.

PIŁKA SIATKOWA - test sprawności specjalnej

Opis: Odbicia sposobem górnym i dolnym na przemian nad sobą na wysokość co najmniej 1 m, w kole o średnicy 3m (możliwe dwie próby).  Odbicia w czasie próby zgodne z przepisami piłki siatkowej z wyłączeniem użycia kończyn dolnych.

Do ilości odbić zaliczane są tylko odbicia naprzemienne.

Kryteria ocen: 6 x i mniej ndst, 7 x dst, 10 x plus dst, 13 x db, 16 x plus db, 19 x i

więcej bdb

KOSZYKÓWKA - test sprawności specjalnej

Opis: wykonanie kolejno elementów technicznych (możliwe dwie próby):

1- podanie oburącz sprzed klatki piersiowej do partnera i przyjęcie piłki (chwyt oburącz),

2 - prowadzenie piłki kozłując slalomem między tyczkami,

3 - rzut z biegu jednorącz po dwutakcie.

Kryteria poprawności wykonania elementu (max ilość punktów do uzyskania) :

1 - prawidłowy ruch ramion do wyprostu przy podaniu i ściągnięcie na klatkę piersiową po chwycie piłki, celność - 2 pkt

2 - właściwe tempo biegu i kozłowania ręką dalszą od tyczki, kontrola piłki - 2 pkt

3 - prawidłowy, wykonany w tempie dwutakt (bez błędu kroków), wyprowadzenie piłki sprzed klatki piersiowej i rzut jednorącz z zaznaczeniem wyprostu ręki, celność rzutu - 4 pkt

Kryteria ocen: 8 pkt:  bdb, 7 pkt: plus db, 6 pkt: db, 5 pkt: plus dst, 4 pkt: dst, 3 pkt i mniej: ndst

PIŁKA NOŻNA - test sprawności specjalnej

Opis: wykonanie kolejno elementów technicznych (możliwe dwie próby):

1- podanie do partnera i przyjęcie piłki,

2 - prowadzenie piłki slalomem między tyczkami,

3 - strzał do bramki z biegu.

Kryteria poprawności wykonania elementu (max ilość punktów do uzyskania) :

1 - prawidłowe uderzenie i przyjęcie piłki wewnętrznym podbiciem, celność - 2 pkt

2 - właściwe tempo poruszania się między pachołkami, panowanie nad  piłką - 2 pkt

3 - prawidłowy, wykonany w tempie strzał do bramki prostym  lub wewnętrznym podbiciem stopy, celność strzału - 4 pkt

Kryteria ocen: 8 pkt:  bdb, 7 pkt: plus db, 6 pkt: db, 5 pkt: plus dst, 4 pkt: dst, 3 pkt i mniej: ndst

Ocenianie elementy:

1.  Wyciskanie – ławka pozioma.

2.  „Modlitewnik – biceps”.

3.  Hantle – „triceps”.

4.  „Wiosłowanie ze sztangą”.

5.  Hantle – „barki”.

O zaliczeniu decyduje suma punktów:

5-6 dostateczny

7-8 dostateczny plus

9-10 dobry

11-12 dobry plus

13-15 bardzo dobry

2) W zakresie obecności student powinien uczestniczyć czynnie w 80% zajęć a w 20% może uczestniczyć biernie. Dopuszcza się jedną nieobecność losową.

VII. Wymagania obowiązujące na modułach - fittness

1) Praca  zaliczeniowa – wybrana forma fitness w formie prezentacji multimedialnej (0 – 5 pkt, elementy oceniane: krótki informacyjny temat; treść pracy nawiązująca do tematu; nowatorska tematyka; spójny, logiczny, sformatowany tekst; oddanie pracy w terminie)

Zaangażowanie studenta na zajęciach (0 – 5 pkt, elementy oceniane: punktualność, aktywne uczestnictwo)

Punktacja (suma punktów):

4 pkt dst

5 pkt dst+

6 pkt db

7-8 pkt db+

9-10 pkt bdb

2) Dopuszcza się 1 nieobecność losową.

VIII. Wymagania obowiązujące na module – Nordic Walking 

1) W zakresie umiejętności technicznych student przystępuje do zaliczenia pięciu zadań. Za poszczególne zadania otrzymuje od 0-3 punktów, gdzie:

0 - brak podstawowych umiejętności wykonania zadania,

1 - wykonuje zadanie z dużymi błędami,

2 - wykonuje zadanie z niewielkimi błędami,

3 - wykonuje zadanie techniczne bezbłędnie.

Oceniane elementy:

1.  Krok klasyczny.

2.  Krok fitness.

3.  Krok /1.

4.  Rozgrzewka – znajomość 5 ćwiczeń.

5.  Znajomość zasad doboru sprzętu.

O zaliczeniu decyduje suma punktów:

5-6 dostateczny

7-8 dostateczny plus

9-10 dobry

11-12 dobry plus

13-15 bardzo dobry

2) W zakresie obecności student powinien uczestniczyć czynnie w 80% zajęć a w 20% może uczestniczyć biernie. Dopuszcza się jedną nieobecność losową.

Forma weryfikacji osiągnięć studenta

Zaliczenie

Warunki odbywania i zaliczenia zajęć oraz dopuszczenia do końcowego egzaminu (zaliczenia z oceną)

1. Obecności w zajęciach z wychowania fizycznego (w tym 80% udział aktywny, tzn. z

podejmowaniem aktywności fizycznej).

2. Przystąpienie i zaliczenie sprawdzianów umiejętności na modułach gdzie sprawdziany są

planowane.

3. Przygotowanie prac lub konspektów na modułach gdzie takie są wymagane.

4. Przesłanie karty modułu lub poświadczenie o udziale w zajęciach sportowych zgodnie z

Regulaminem ZWFiS.

Wymiar, zasady i forma odbywania praktyk zawodowych

Nie dotyczy